天发88娱乐官网手机版 今天立秋“贴秋膘”啦!可不是这样子的啊!

2020-01-10 16:32:51 

天发88娱乐官网手机版 今天立秋“贴秋膘”啦!可不是这样子的啊!

天发88娱乐官网手机版,河南的朋友们你们还好吗?

这个火热的周末,

出门5分钟,流汗2小时!

曾在7月的艳阳里

“望穿汗水”盼8月

到了8月 这才发现

8月的高温并不比7月心慈手软

郑州人民已经被

连“烤”n天啦!

这不要钱的集中供暖

我们xiáng受不起

什么?这么热的天,

就突然开启秋天模式???

今日!立秋!

虽然立秋不等于入秋,

但是不是会变凉快点?

想一想,心情还有点小激动呢!

动图

别以为立秋以后全省

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那你就too young了!

你们感受一下:

郑州8号以后的气温:

36℃,

是来自秋老虎的尊严!

今天就立秋了

立秋

“秋”就是指暑去凉来。到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有“落叶知秋”的成语。

秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。

今年真心没热两天,就下了几场大雨,正当我们准备热一把的时候。。。居然都秋天了?说好的三伏酷热呢?

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然而,从热转凉,从暑入秋,适逢转折之机,秋是肃杀的季节,有点“道行”的人都知道:

适逢转折之机

必含天地大道

养生之机!

立秋太重要了!

中 文 名:立秋

外 文 名:beginning of autumn

代表寓意:秋季开始,暑去凉来

气候特点:天气逐渐凉爽,秋老虎

风俗活动:晒秋节、秋忙会、贴秋膘

风俗食物:西瓜、四季豆、辣椒

三 候:凉风至;白露生;寒蝉鸣

养 生:以养收为原则

注意到关键词没有:“秋老虎”“贴秋膘”“养收”!

在本节气期间,太阳从巨蟹座运行到狮子座:狮子座+秋老虎=立秋!

立秋一到狮虎相会,吾辈该如何自处?

还费什么话,你干的过老虎吗?干的过狮子吗?

听话:立秋当养收!秋季养生的最高境界!

养收?请点击此处输入图片描述好难理解的词汇。。。啥叫养收?立秋养生

重在“收”与“养”

古人有“春夏养阳,秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说,养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。

1立秋撞上三伏天,养生谨防“秋老虎”!

今年立秋仍处在“三伏天”内,暑气一时还很难消。养生专家提示:“秋后一伏热死人”,此时节,市民要密切注意天气预报,一旦出现“秋老虎”,要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大,也要预防感冒着凉。

2立秋养生---收敛阳气

立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气的准备。

早睡可以顺应阳气的收敛,早起可使肺气得到舒展。另外,早睡早起可减少血栓形成的机会,可预防脑血栓等缺血性疾病发生。

3立秋养生---养肺护肝

肺属金,而秋季大地一遍金黄,故肺主秋季。另外秋季主收,燥为秋季之主气,而肺为“娇脏”不耐寒热,故很容易被秋燥所伤,因此需要润燥、养阴、润肺。

而秋天属金,金克木,所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目,所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡,早起。

说完了养收和养生,我们说点开心的事,比如:

立秋的习俗你知道多少?

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日,酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。在浙江等地,立秋日取西瓜和烧酒同食,民间认为可以防疟疾。

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吃秋桃

立秋时大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

吃“福圆”

人们相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为“福圆”,所以有俗谚:食福圆生子生孙中状元。

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吃红豆

从唐宋时起,还有在立秋,必须用井水服食小赤豆的风俗。

立秋到了,让你贴秋膘

“各位吃货们,是否找到了光明正大胡吃海喝的理由了?”

小编的脑子里已经浮现出各种肉:涮羊肉、炙子烤肉、铁板牛肉...

然而,小编要提醒您:秋膘不是让您无忌惮的胡吃海喝!

进补也不能海吃肉!

秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品:

具有这类作用的食物有

茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等

患有脾胃虚弱、消化不良的人,

可以服食具有健脾补胃的莲子、扁豆、山药等

立秋后宜做的3项运动

立秋时节,几场秋雨,气温大大下降,此时,这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说:食补不如锻炼,运动永远是健康的不二法则。

跑 步

跑步能增强血液循环,改善心脏功能,改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。

爬 山

立秋后早晚温差大,空气温度随着山坡高度的上升而递减,这时爬山可使人的体温调节机制不断处于紧张状态,提高人体对环境变化的适应能力。另外,爬山对心肺功能的锻炼效果更佳。

羽 毛 球

相比室外运动,这种室内运动让人感觉舒适,它的运动效果也不错。据有关数据显示,一场正规的羽毛球比赛,运动强度要比一场足球赛还要大。建议运动前准备活动,以免受伤。

来源:综合河南气象网、郑州气象、最爱大北京、平顶山微

版权归原作者所有 如有侵权请联系

编辑:胡小莉 胡佳雯

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